Silverline yoga er utarbeidet for kvinner som ønsker en sterk og smidig kropp - økt selvhelbredelsesevne - økt energinivå og mindre stress. Silverline yoga bruker både tradisjonelle og mer "moderne" yogaøvelser, samt teknikker fra Qi Gong og kinesisk medisin.

​

Kinesisk medisin har vært utøvd i mer enn 5000 år og er like levende i dag. Den har fått stadig mer innpass i Vesten, spesielt akupunktur. Imidlertid  er kinesisk medisin mye mer enn akupunktur. Dens viten om kroppen og forbindelser mellom følelser og indre organer er helt unik. 

​

Vi praktiserer også meditasjon for et rolig sinn og indre styrke. Silverline yoga hjelper også hormonsystemet og minsker problemer ved menopausen. 

Det er ingen forutsetning for å trene Silverline yoga at du er atletisk, men du bør kunne trene på gulvet, og med letthet komme opp og ned.

 

Hvis du har problemer med dette  f.eks. pga svimmelhet, nylig operert, revmatisme o.l. er Stol-Yoga et meget godt alternativ enten midlertidig eller permanent. 

​

I Silverline yoga er det lagt vekt på øvelser som også virker foryngende, spesielt "opp-ned" stillingen. Vi trener imidlertid ikke hodestående da det kan være en belastning på nakken for mange. 

​

Det viktigste for at du skal lykkes er at du har tid og mulighet til å trene.