Yoga Senior

​Yoga har ingen aldersgrense, men kroppen forandrer seg, og det som var lett å gjøre når man var 20, er ikke like enkelt når man er 60. Derfor er Silverline Senior en litt annerledes yogaform med vekt på å trene og vedlikeholde kroppen for de som har kommet et stykke i livet

​

Silverline Senior er utarbeidet for voksne kvinner 65 + og med fokus på helse. Vi trener tradisjonell yoga og kinesisk yoga for å styrke indre organer og hormonsystemet, I tillegg bruker vi taoistiske teknikker.

​

Yoga gjør kroppen

​

• Mer fleksibel

• Ledd og ryggrad mykere

• Muskelsystemet sterkere

• Gjør leddene mer bevegelige

• Blod- og lymfesystemet stimuleres

 

Silverline Senior krever ingen atletisk kropp, men du må kunne trene på gulvet og lett reise deg opp og ned. Hvis dette er en utfordring er det mulig å trene Stol-Yoga, se 

egen side. 

​

Det som er viktig for å få utbytte av yoga, er at du har tid og motivasjon til å trene.